Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
29.6.	30.6.	1.7.	2.7.	3.7.	4.7.	5.7.
	18:45 VMA Longue In3 Out2		18:45 PPG Full Body In4 Out3		09:45 Vélo In3 Out3

6.7.	7.7.	8.7.	9.7.	10.7.	11.7.	12.7.
	18:45 Séance de test In1 Out2		18:45 VMA Courte In2 Out1			17:00 Footing In0 Out2

13.7.	14.7.	15.7.	16.7.	17.7.	18.7.	19.7.
	18:45 PPG Full body In2 Out4		18:45 VMA Longue In4 Out1			09:00 Enchaînement Vélo-CAP In2 Out1

20.7.	21.7.	22.7.	23.7.	24.7.	25.7.	26.7.
	18:45 Côtes In1 Out1	19:00 Natation IC In3 Out3	18:45 VMA Longue In1 Out2			08:00 Enchaînement In1 Out4
						09:00 Enchaînement Vélo-CAP In1 Out2
27.7.	28.7.	29.7.	30.7.	31.7.	1.8.	2.8.
	18:45 PPG Mollets - Abdominaux In1 Out2	18:45 Natation IC In4 Out1	18:45 Vitesse In0 Out1			09:00 Travail d'enchaînement Vélo - CAP In0 Out1

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